Проучванията показват, че умереното понижаване на телесната температура преди заспиване спомага за насърчаване на сънливостта. Ето защо, през този период след накисване в гореща вана с хидромасажна вана, човешкото тяло е по-вероятно да влезе в състояние на подготовка за сън поради спада на телесната температура.

Най-общо казано, в 30-минутна хидромасажна вана можете да изгорите средно около 70 до 100 калории. Тази консумация е еквивалентна на консумацията на енергия при ходене или извършване на леки дейности с нисък интензитет.

Много хора може да се надяват да изгорят калории и да постигнат загуба на тегло, като се потопят в хидромасажна вана, но всъщност консумацията на калории в хидромасажната вана е много ограничена.